Praxis Dr. Michael Ulbrich
Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) in Kempten
IHHT – Natürlich aktivieren, was in Ihnen steckt. In unserer Praxis in Kempten führen wir Ihren Körper sowie Ihren Geist auf natürliche Weise zu mehr Energie, Balance und Regeneration.
Mehr Leistung und Energie
Wie kann eine Sauerstofftherapie bzw. Höhentraining mein Leben verändern?
Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT), auch Hypoxie-Training genannt, ist ein innovatives, wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das die positiven Effekte von Höhentraining gezielt nutzt – ganz ohne körperliche Belastung. Dabei atmen Sie im Wechsel sauerstoffreduzierte und sauerstoffreiche Luft ein. Diese kontrollierten „Hypoxie-Phasen“ (Sauerstoffmangelphasen) aktivieren natürliche Regulationsmechanismen Ihres Körpers, ähnlich wie beim Aufenthalt in großer Höhe.
Ablauf
Wie funktioniert Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT)?
Das Training findet unter ärztlicher Kontrolle statt und wird individuell auf die gesundheitliche Situation und Belastbarkeit abgestimmt.
Während des Trainings werden über eine Atemmaske abwechselnd Luft mit reduziertem und normalem Sauerstoffgehalt zugeführt. Ihr Körper reagiert auf diese „Höhensimulation“, indem er:
- die Mitochondrienaktivität (Energieproduktion in den Zellen) steigert
- die Sauerstoffverwertung verbessert
- die Regeneration und Zellneubildung anregt sowie alte seneszente Zellen entsorgt
Verbesserung der Leistungsfähigkeit
Steigerung von Energie, Vitalität und Konzentration sowie Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Stimulation der natürlichen Regenerationsprozesse im Körper, Unterstützung für die Zellneubildung und Stärkung des Immunsystems
Sanftes Training mit maximaler Sicherheit
Trainingsmethode ohne körperliche Belastung, ideal auch bei eingeschränkter Leistungsfähigkeit und sicher unter ärztlicher Aufsicht durchführbar
Theraphiemöglichkeiten
Medizinische Einsatzgebiete
IHHT kann in verschiedenen medizinischen und präventiven Bereichen unterstützend wirken, u.a. bei:
- chronischer Erschöpfung / Burn-out
- Stoffwechselstörungen (z. B. Diabetes, Übergewicht)
- Herz-Kreislauf-Schwäche, Z.n. Herzinfarkt
- Atemwegserkrankungen
- Leistungsoptimierung bei Sportler:innen
- Unterstützung bei der Rekonvaleszenz und Zellregeneration
- Vorbeugung von Demenz
Ihht - vergleichsweise einfach...
Wie läuft die Untersuchung ab?
Nach einer medizinischen Eingangsuntersuchung wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Das Training selbst dauert ca. 30–40 Minuten und findet in entspannter Liegeposition - auf Wunsch auch in einem Massagesessel mit Musik oder Meditationen - statt. Bereits nach wenigen Sitzungen berichten viele Patient:innen über mehr Energie und Wohlbefinden.
Spezialist für IHHT und Höhenmedizin in Kempten
Höhentraining in Kempten
Berge sicher erleben
Mit einem regelmäßigen IHHT-Training haben Sie die Sicherheit, dass Sie gesund und leistungsfähig neue Horizonte erreichen können – für mehr Spaß und Sicherheit am Berg. Sprechen Sie uns gerne an und vereinbaren Sie Ihren Termin!
Für wen ist das IHHT Training?
- Für alle, die unproblematisch in größere Höhen möchten
- Für gesundheitsorientierte Sportlerinnen und Sportler mit mehr Leistungsfähigkeit
- Für chronisch müde und geschwächte Patienten